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心も体も健康に。
大雪夕映え

全国的に大荒れとなった週末だったが、今朝は快晴。予報では最低気温マイナス23度。こんなに冷えるのはおそらく今期で今日が最後だろう。
今日もこんな夕映えが見られるかな。

先週東川町の子育て支援センター主催のヨガ教室に参加してきた。私の亡き父は独学で長年ヨガを続けていた人だったから私も少しは経験があるし、妊娠していたときは毎日マタニティーヨガを続けていた。
ヨガは健康を支えるものであるけれど、それ以上に精神を安定させる力があると思う。私が妊娠5カ月のときに突然父を失い、私は日々悲しみに暮れていたのだが、そんな中で父とお腹の子を思いながらやるヨガは、私の心の安定のもとになっていた。呼吸をしながら窓から見える空を仰ぐと必ず涙が流れた。でもそれは、とてもとても静かな涙だった。自分の中に宿る命、そして天国に逝ってしまった父。全く違う世界に居るもの同士がつながっていくような感覚を味わった。1日2回のヨガを通して、私は常に静かにその2人の命に向き合うことができた気がする。
そして確信していたことが起きた。娘は父の誕生日に産声をあげたのだ。

話はそれたが、先日のヨガ教室の先生が言っていた。嫌な出来事を日々ノートに記せと。そうすることによって夜寝ているときに、ちゃんと脳が1日の出来事を整理してくれて次の日に嫌な気分が残りにくいのだそう。いやだいやだと常に思っていると、それに常に付きまとわれてしまって悪循環なのだ。だから、嫌なことはばさっと断ち切ろう、って。確かにそれができれば、人生もっと明るく生きれる気はする。そんな簡単にいかないことも多いけど、精神が健康でなければ、肉体的にも健康になれないことは明らかだ。
ヨガ続けたいな。でもなんだかんだと言い訳して、ああ~今日もできなかったわ。で終わる日々…。
2008 / 02 / 25 ( Mon ) 08:22:17 | 未分類 | TrackBack(0) | Comment(0) | トップ↑
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