昨日くらいから皆さん正月休みを終えて通常の生活に戻ったことと思う。
我が家といえば、年末からちょっと体調を崩したこともあってすっかり朝寝坊になり、
深山も天気が悪くて撮影にならないし
ただ家にいて除雪をしたり、娘と遊んだりする日々を過ごしていた。

最近体が冷えて、寒くて寒くて仕方ない。
もともと末端冷え性で手と足のつま先がすぐに感覚が無くなってしまう。
我が家はストーブをがんがん焚かないし
炊事も地下水のキンキンに冷たい水を使っているので
余計に寒くて、家の中でも沢山着込んでいる。
おかげでなんだか肩こりになってきた。

それにしてもこの冷え方は尋常じゃないと心配になり
食事で改善できないかと、昨日の晩ネットで冷え性対策についてちょこっと調べてみた。
最初に目がいったのが「ストレスからくる冷え性」。
ストレスによる自律神経のバランスの崩れによって体温調節機能の低下を招き
それが冷え性の原因になるのだそう。

ありゃりゃ。きっとこれだわ。
最近いろんなことが重なり、思いきりストレスを抱え込んでいる。
なるほど、調べてみるもんだな。
運動不足もやはり冷え性の原因になるらしいし
そうとわかればこのまま自爆するわけにはいかない。
元気なアラフォーを目指すと宣言したばかりだし
ストレス・運動不足解消を目指して今日からがんばるぞぉ！

今朝から５時には起きることにしたところだし
我ら手作り集団dai:zuも本日から活動再開するし。
建設的な生活を送るべく新たな気持ちで再スタート。

最近だれだれの深山のためにも
早くお天気良くなってくれ～～～！